@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
24.08.2015
Dr. Mehmet Öz her gün tüketilmesi gereken yağları açıkladı
Dr. Mehmet Öz her gün tüketmemiz gereken faydalı yağlar listesini açıkladı. Ayçekirdeği, susam, ceviz ve keten tohumu yağı gibi sağlığınıza ve kalbinize yararlı birçok mucizevi yağ Pudra.com'da.
3/12
2. Avokado ekleyin
Avokado iyi bir yağ olmakla kalmaz aynı zamanda vücut için faydalı bir lif ve folik asit kaynağıdır. Avokado likopen emiliminizi arttırır, ayrıca beta karoten içerir. Avokadoyu her gün bir öğünde mutlaka salatanıza veya omletinize ekleyerek tüketebilirsiniz.
