E vitamini hangi besinlerde bulunur?
Buğday, pirinç, mısır, darı, çavdar, soya, yerfıstığı, kabak çekirdeği, badem, fındık, susam, ceviz, zeytinyağı; ıspanak, kabak, lahana, marul gibi yeşil sebzeler, domates, patates ve yumurta sarısı, kırmızı ette bol miktarda E vitamini bulunur.
Özelikle bir avuç fındık günlük E vitamini ihtiyacını büyük oranda karşılar.
