E vitamini eksikliğinde vücutta neler olur?
E vitamini içeren besin yelpazesi çok geniş olduğundan ve bu besinler günlük beslenmede yeteri kadar alındığından, E vitamini eksikliği çok sık görülmez. Takviye olarak alacaklar için günlük ihtiyaç miktarı 5-15 mg’dır.
E vitamini eksikliğinde başta kansızlık ve göz bozuklukları olmak üzere kolay yorulma, yaraların geç iyileşmesi, cinsel isteksizlik ve kısırlık ortaya çıkabilir.
E vitamini eksikliğinde ayrıca kalp hastalıkları ve kanser riski de artabilir. Vücutta su toplanmasına bağlı şişkinlikler görülebilir.
Özellikle cinsel gelişimin hızlandığı ergenlik döneminde E vitamini ihtiyacı yeteri kadar karşılanmalıdır.
