Balık yağı
Balık yağının hafızayı güçlendirici özelliğini bilmeyenimiz yoktur herhalde. Balık yağında yoğun olarak bulunan Omega 3, aslında beyin hücre zarlarının en önemli bileşeni. Dolayısıyla balık yağı da hafızayı güçlendiren en önemli besinlerden biri.
Balık yağı özellikle anne karnındaki bebeğin gelişiminde de ayrıca önem taşıyor. Siz de hafızanızı güçlendirmek ve ileri yaşlarda hafızaya bağlı rahatsızlıklar yaşamamak için Sardalya, Somon, Ringa ve Uskumru gibi Omega 3 bakımından zengin balıkları sık sık tüketmeye çalışın.
