Yaşımız ilerledikçe hafızamızın da zayıfladığını inkar edemeyiz. Gittikçe daha zor hatırlanan isimler, sık sık unutulan işler, akılda bir türlü tutulamayan planlar size de tanıdık geliyor değil mi? Tabii bunda sadece yaşın etkisi olduğunu da söyleyemeyiz. Modern hayatın stresinin ve yanlış beslenmenin de bir hayli etkisi olduğunu aslında pek çoğumuz biliyoruz. Özellikle yoğun ve stresli geçen iş hayatlarımız nedeniyle her gün ajandamıza daha fazla not aldığımızı, telefonlarımıza kurduğumuz hatırlatıcıların sayısının da giderek arttığını söyleyebiliriz.

Peki, unutkanlıklarımızı azaltmak ve zihnimizi güçlendirmek için ne yapmalıyız? Aslında çok basit! Beslenme programımıza ekleyeceğimiz birkaç mucize besinle hafızamızı güçlendirebiliriz. Hafızayı güçlendiren bu besinlerle bir an önce tanışmak için okumaya devam edin.