B6 VİTAMİNİ (PİRİDOKSİN)
- Besinlerin işlenme ve hazırlanma aşamalarında kayba uğrarlar.
- Güçlü bağışıklık sistemi, kanda akyuvar yapımı için gereklidir.
- İnsülinin üretilmesinde yardımcıdır.
- Enfeksiyonlara karşı savaşan madde üretimi içinde önemlidir.
B6 VİTAMİNİ (PİRİDOKSİN) KAYNAKLARI
Muz, patates, nohut, balık, tavuk, kavun, ıspanak, brokoli, kırmızı et, domates, bira mayası, ay çekirdeği ve yer fıstığı önemli kaynaklarıdır.
