7. Bitter çikolata iş stresini azaltıyor
İş stresini azaltan bir diğer atıştırmalık ise çikolata. Çikolatada bulunan kakaonun içerisindeki “feniletilamin” isimli madde, endorfin salgılanmasını uyarıyor ve kendimizi daha mutlu hissetmemizi sağlıyor. Endorfin salgılanmasının uyarılması için de kakao içeriği yüksek çikolata tüketilmeli. Sağlıklı bir seçim olması için kakao içeriği yüksek olan bitter çikolata seçmeye özen gösterin. Porsiyon miktarına mutlaka dikkat edin.
