7- Hevesiniz kırılmasın

Alıştığınız yeme programından çıkıp bir diyete geçmek ve egzersize başlamak başta zor gelebilir. Bu yüzden bu süreci sürekli dinamik ve eğlenceli tutmaya çalışın. Bir hafta bisiklet sürün, bir sonraki hafta yoga yapın. Madonna da bu yöntemi kullanarak sıkılmadan formunu koruyor.