6- Sabırlı olun

Egzersize ilk başladığınızda vücudunuz buna çabuk tepki verecektir. Belli bir süre sonra, kaslarınız kendini bu rutine alıştırır ve yeni bir program ihtiyacı içine girebilir. Bunu, daha yavaş kilo vermeye başladığınızda anlayabilirsiniz. Bu durumda yeni bir egzersiz planı yaparak kaslarınızı, alıştığı programdan farklı bir egzersizle çalıştırmaya devam edin.