@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
11.11.2013
Kabızlıktan kurtulmak için 5 özel menü
Süreklilik gösteren kronik kabızlık durumunda beslenme şekli çok önemli. Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul'un kabızlığa iyi gelecek özel menülerini yazdı.
2/7
Elmalı papara (2 kişilik)
8 yemek kaşığı buğdayı orta incelikte kabaca öğütün ve 400 ml suyla yaklaşık 3-5 dakika kaynatın. İçine biraz iyotlu tuz, bal ve tarçın, rendelenmiş bir elma ve yarım bardak süt ya da krema ekleyip karıştırın.
