Kafein vücudu nasıl etkiler?
Kafein kanınıza karışır karışmaz etkisini göstermeye başlar. Beyinde “adenosin” adı verilen sakinleştirici bir kimyasalı engeller. Badeniniz adenosini doğal olarak üretir. Gün içinde birikir ve ne kadar konsantre bir hal alırsa o kadar direnme ihtiyacı hissedersiniz.
Yatma zamanı adenosin beyninize uyumasını söyler, beyin hücrelerini yavaşlatır. Adenosin, muhtemelen uyku sırasında kan akışını artırmak için beyne giden kan damarlarını da genişletir.
Kafein molekülü beyin hücresiyle temas ettiğinde, hücre zarında adenosine ayrılan bölgeye yerleşir. Bu, adenosinin işini yapamayacağı anlamına gelir. O halde tam uykunuz gelecekken kafein sizi uyanık tutabilir. Beyne giden kan damarlarını daraltır, bu nedenle kalp talebi karşılamak için daha zorlu ve hızlı kan pompalamak zorunda kalır.
