Harekete geçin
Kafeinden aldığınız enerjiyi egzersiz yaparak da bedeninize kazandırabilirsiniz. Düzenli bir spor ve egzersiz rutininiz yoksa, kahve bağımlılığından kurtulmak için başlangıçta ufak hareketler yapabilir ya da yürüyüşe başlayabilirsiniz. Bu sayede kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak yenilenmiş ve enerjik hissedebilirsiniz.
