Kilo vermenin aslında kilo almaktan daha kolay olduğunu biliyor muydunuz? Diyetisyen Damla Eda Özçoban, kilo almak isteyenler için beslenme önerileri veriyor.
3/11
Öğün atlamayın
Ana öğünleri atlamak ve ara öğün yapmamak, kilo almaya çalışırken yapılan en büyük yanlışlardan biri. Kilo almak istiyorsanız, yeme isteğinizi artırabilmek için ana ve ara öğünlerinizi düzenli olarak yapmalısınız.
