Kestaneyi soğutup sütlü kahveyle yiyin
Kestaneyi de patates gibi düşünebiliriz. Çok sıcakken tükettiğinizde kan şekeriniz hızla yükselip düşme eğilimi gösterecektir ve kısa sürede tekrar açlık hissi oluşacaktır. Kestaneyi hafif soğuduktan sonra ister közlenmiş ister haşlanmış fark etmez, yanında bir bardak süt veya sütlü kahve ile tükettiğinizde ise sizi uzun süre tok tutan ve besin değeri yüksek bir öğün olacaktır.