@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
04.02.2011
Krom nedir? Krom ne işe yarar?
Özellikle diyabetikler, hipoglisemisi olanlar ve aşırı kilolular için önemli bir oligo element olan krom ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? Ne kadar krom takviyesi alınmalı? Yanıtları pudra.com’da.
4/7
Krom ne kadar alınmalı?
Yetişkinlerde krom alımı 20 ila 30 mikrogram arasında, dengeli beslenmeyle alınarak yeterlidir. Bu oran emziren kadınlarda birazcık daha fazla olmalıdır. Günde 1000 mikrogram civarı aşırı krom alımı tehlikeli olabilmektedir.
