3. Kabızlığa iyi gelen smoothie
Malzemeler
- 1 avuç körpe ıspanak
- 1 adet kabuğu soyulmamış salatalık
- 1 adet yeşil elmanın suyu
- Yarım avokado
- 1,5 çay bardağı light kefir
- 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği
Tarif:
- Blender'a sırasıyla kefir, yeşil elma suyu, körpe ıspanak, kabuğu ile birlikte dilimlenmiş salatalık, yarım avokado ve yulaf kepeği ekleyin.
- Blender'ın kapağını kapadıktan sonra 2-3 dakika çalıştırıp kapatın. Artık smoothie hazır.
- Yeşil elma suyu ve avokado sayesinde tatlı bir yeşil renkte olan smoothie'nin sunumunun daha güzel olması için ayaklı bir bardakta, dilerseniz üzerine bir nane yaprağı ekleyerek servis edin. ,
Videolu tarif için buraya tıklayın: Kabızlığa İyi Gelen Smoothie Tarifi (UZMANTV)
