@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
05.01.2011
Magnezyum nedir? Magnezyum minerali ne işe yarar?
Magnezyum minerali vücutta neye yarar? Magnezyum eksikliği veya aşırı magnezyum alımı nelere yol açar? Magnezyum hangi besinlerde var? Magnezyum alırken nelere dikkat edilmelidir? Hepsinin yanıtları pudra.com’da!
6/8
Magnezyum hangi besinlerde var?
- Kakao ve çikolata
- Ayçiçeği tohumu, susam, badem, yer fıstığı, fındık
- Kuru fasulye ve mercimek gibi kuru sebzeler
- Kuzu kulağı ve ıspanak
- Buğday tohumu ve unu
- Müsli
- Yulaf ve tam tahıllı ekmek
- Midye ve salyangoz
- Karides
- Mineral su
