@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
18.01.2011
Potasyum nedir? Potasyum minerali ne işe yarar?
Potasyum minerali vücutta ne işe yarar? Kandaki potasyum oranı ne kadar olmalıdır? Önerilen potasyum miktarı ne kadardır? Potasyum hangi besinlerde bulunur? Aşırı potasyum veya potasyum eksikliği kimlerde görülebilir ve nelere yol açar? Yanıtları pudra.com’da!
6/10
Potasyum hangi besinlerde bulunur?
Birçok meyve ve sebze potasyum açısından zengindir. Potasyum açısından en zengin besinler ise şöyle:
- Kuru fasülye
- Patates
- Çikolata
- Mercimek
- Domates salçası
- Ton balığı, morina balığı, somon
- Ispanak, havuç, hurma, muz
