Hazır gıdaların içeriğini iyi okuyun

Elbette hazır gıdaları hayatınızdan tamamen çıkarın demiyoruz. Sadace şunu hatırlamakta yarar var: Genelde daha kısa içindekiler listesi, daha sağlıklı yiyecek anlamına geliyor. Tabii eğer içerikte şeker ve tereyağı varsa derhal aldığınız ürünü rafa bırakın.