Sağlıklı bir beslenme tarzına sahip olmak hem beden hem zihin anlamında tüm sağlığımızı etkiler. Peki nedir bu sağlıklı beslenmenin kuralları?

Elbet birçok detay var bu geniş konuda. Ama biz pudra.com olarak sizlerle Beslenme Uzmanı Kellie Collins’in önerdiği birkaç temel bilgiyi paylaşmak istedik. İşte sağlıklı beslenmenin temel taşları…