Uzun kış gecelerinin ve kış depresyon abur cubur tüketimini artırıyor. Ancak doğru abur cuburları seçerseniz hem sağlığınızı hem kilonuzu koruyabilirsiniz. Cips ve hazır pastane ürünleri yerine yağsız patlamış mısır veya kestane, gazlı içecekler yerine sahlep ve boza, çikolata ya da şekerlemeler yerine dondurma ve kuru meyveleri tercih edebilirsiniz.