5. Bol ve sık sebze ve meyve yiyin. Özellikle koyu renkli olanlarını tüketin:
Koyu kırmızı (karpuz, domates, elma ve kırmızı greyfurt-portakal, koyu yeşil (elma, ıspanak, brokoli, biber) ve koyu sarı (mango) sebze ve meyvelere öncelik verin.

Meyveleri yemekten en az iki saat sonra tüketin. Alşam yemeğinden sonra aşırı meyve yemeyin. Çok tatlı meyvelerden (incir, karpuz) uzak durun.

6. Alkol kullanmayın ya da azaltın. En fazla serbest radikal zararlarından koruyucu antioksidan OPC’s ihtiva eden cilt dolaşımını koruyup destekleyen 1-2 bardak kırmızı şaraba izin var. Onu da haftada bir-iki için...