11. Daha az kalori tüketin, şekerlemeleri, kızartmaları ve genelde yağ tüketimini azaltın. Düşük yağlı bir diyet, aerobik egzersiz kadar etkin bir azaltıcısıdır. John Hopkins Üniversitesi’nden Prof. Maria Simpson yüksek yağlı beslenmenin özellikle de tereyağların ve zeytinyağı dışında kalan bitkisel yağların (ayçiçeği, pamuk, mısır yağı) selülitin en önemli etkeni olduğunu belirtmektedir.

Günlük toplam yağ tüketiminizi yağdan gelen kalorileri yüzde 25’in altına indirerek sınırlayabilirsiniz. Bunun için kullandığınız besinlerin yağ muhtevalarını dikkatle inceleyin, etkilerini kontrol edin, yarım yağlı veya yağsız besinlere yönelin.