Elma
Lezzetini her mevsim koruyan ve ulaşılması en kolay meyvelerden biri olan elma içerdiği C ve E vitaminleriyle ve güçlü antioksidan özelliğiyle vücut direncini artırıyor. Soğuk algınlığıyla mücadelede en az turunçgiller kadar etkili elmayı özellikle lif ve besin maddeleri bakımından zengin olan kabuğunu soymadan tüketmeye özen gösterin.
