- Özellikle burun tıkanıklığına iyi gelen zencefil, terleme yolu ile vücuttan toksin atmaya yardımcı oluyor.
- İçeriğinde manganez, magnezyum, fosfor, kalsiyum, C vitamini, B6 vitamini ve demir bulunuyor.
- Ağrı kesici özelliği olduğundan baş ağrıları ve romatizmal hastalıklarda son derece faydalı.
Diyetisyen Bengü Burcu İpek, mide rahatsızlıkları (hazımsızlık, bulantı gibi) için rahatlatıcı özelliği olan zencefil çayının 2 yaşın altındaki çocuklara verilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
Bir diğer konu ise, bitki çaylarının nasıl tüketilmesi gerektiği. Kural çok basit: Tüm bitki çaylarının kaynatılarak değil, demlenerek hazırlanması gerekiyor.
Ek olarak, günde 2 - 4 fincandan daha fazla içilmemesi gereken bitki çayları, bazı ilaçlarla da etkileşime girebiliyor. Bu nedenle ilaç kullananların mutlaka bir uzmana danışarak hareket etmesi gerekiyor.
İlgili haberler:
Bitki çayı içerken dikkat edilmesi gerekenler
Diyetisyen Bengü Burcu İpek, bitki çaylarının yararlarını ve tüketimi ile ilgili dikkat edilmesi gereken noktaları açıklıyor.
C vitamini deposu: Kuşburnu
Özellikle enfeksiyon ve soğuk algınlıklarına karşı bağışıklığı güçlendiren kuşburnu, aynı zamanda bir C vitamini deposu. Peki kuşburnu nasıl tüketilmeli?
Kış aylarının baş tacı: Ihlamur
Boğaz ağrısından stresi baskılamaya kadar pek çok yönden faydası olan ıhlamur çayı hakkında merak ettikleriniz Pudra.com'daki yazımızda.
