İnek sütüne alternatif süt çeşitleri

Laktoz intoleransı olanlar, veganlar ve diyet yapanlar için inek sütüne alternatif süt çeşitleri bulunuyor. Süt çeşitleri ve faydaları bu yazımızda.

4/10

Keçi sütü

Anne sütüne en yakın olan keçi sütü özellikle kolay sindirilebilir olması ve laktoz alerjisi yapmaması nedeniyle doktorlar tarafından tavsiye ediliyor. Keçi sütü inek sütünden daha fazla kalsiyum içeriyor bu yüzden özellikle çocukların tüketmesi için uygun. Keçi sütü B6, B3 ve A vitamini, magnezyum ve selenyum içeriyor. Bu özellikleriyle keçi sütü ve keçi sütüyle üretilen mandıra ürünleri her yaştan insan için oldukça sağlıklı bir seçenek.