Chia tohumu
Son zamanlarda en popüler besinler arasına giren chia tohumu ya da diğer adı ile chia çekirdeği içerisindeki Omega-3 yağları sayesinde yorgunluğu azaltıyor ve kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlıyor, doğal olarak sabahları uyanmak için en iyi besinler arasında da yer alıyor. Boyutunun 10 katı kadar su taşıyabilen chia tohumları bu özellikleriyle sindirimin hızlanmasına ve vücudun su ihtiyacının karşılamasına yardımcı oluyor.
