@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
30.05.2013
Yaşlanma etkilerini azaltan sebze ve meyveler
Hepimiz güzel ve sağlıklı yaşlanmak istiyoruz. Bunun için sebze ve meyvelerin gücüne inanıyoruz. Yaşlanma etkilerini azaltan yiyecekler Pudra.com’da.
3/9
Kıvırcık lahana
Bu yeşil sebze, K vitamini kaynağı olarak (bir kap pişmiş kıvırcık lahana günlük önerilen değerin hemen hemen 12 katı kadar K vitamini içerir) kalp hastalığını ve osteoporozu (kemik erimesi) önler. Kıvırcık lahana, K vitaminin yanı sıra tansiyonu ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardım eden yüksek miktarda lif içerir.
