Erik
Bol miktarda B vitamini içeren, potasyum ve magnezyum minerali açısından da zengin bir meyve olan erik, yüksek antioksidan kapasitesi yanında detoks yapıcı gücüyle de önemli bir anti-aging besindir.
Bağırsak faaliyetini artırıcı etkisi olduğu bilinen erik, bünyesinde ayrıca A, C ve E vitaminleri ile protein, karbonhidrat, selüloz ve mineral olarak da kalsiyum, sodyum, demir, potasyum ve magnezyum barındırır. Regl düzenleyici, idrar söktürücü ve terletici olan erik; sinir sistemini takviye eder, kanı temizler ve kansızlık sorununu gidermeye destek olur.
