Erik
Yaz meyvelerinin vazgeçilmezi yeşil eriğin faydaları saymakla bitmez. Öncelikle her gün mutlaka almamız gereken C vitamini erikte bolca bulunur. Aynı zamanda tam bir kalsiyum deposu olan erik, lifli yapısıyla sindirim sistemini düzenler.
Bağışıklık sistemini güçlendiren, diş sağlığını koruyan, demir eksikliğini gideren, kan yapımına yardımcı olan, görme sorunlarına iyi gelen, kansere karşı koruyucu özelliği bulunan erik, aynı zamanda kilo vermenin de sağlıklı anahtarlarından biri. Kan şekerini düzenleyen ve metabolizmayı hızlandıran özellikleriyle yazın bütün bu yararlarının yanında bir de formda kalmak isteyenlerin bolca tüketmesini öneririz.
