İncir
Hücreleri yeniler
İncirin her biri en az 2 gram diyet lifi içerir. Aynı zamanda iyi bir kalsiyum ve potasyum kaynağıdır. Kabızlığı gidermesi ve bağırsakları yumuşatması en bilinen özelliğidir.
Nasıl yiyebilirsiniz?
İnciri taze meyve olarak yiyebilir, reçelini ya da kompostosunu yapabilirsiniz.
