@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 06.02.2012

Zayıflatan 10 tarif

“Zayıflatan Tarifler” kitabının yazarı, araştırmacı Arda Akdiş’ten düşük glisemik indeksli, sağlıklı kilo vermeye yardımcı 10 yemek tarifi Pudra.com’da…

Zayıflatan 10 tarif enginar 10
10/15
Enginar dolması (etli)

Malzeme:
  • 6 adet enginar
  • 500 gr kuzu eti (kuşbaşı doğranmış)
  • 2 sap yeşil soğan
  • 1 adet havuç
  • Yarım demet dereotu
  • 1 su bardağı bezelye (haşlanmış)
  • 3 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 limonun suyu


Hazırlama:
1. 1,5 yemek kaşığı tereyağını eritip, eti ekleyin ve sote edin. Üzerine 1 su bardağı sıcak su ilave edip suyunu çekene kadar pişirin.
2. Enginarları tencereye yerleştirin ve pişirdiğiniz etleri ortalarına doldurun.
3. Diğer tarafta havucu temizleyip, küp şeklinde doğrayın. Kalan tereyağını tavada eritip, havuçları sote edin ve enginarların kenarlarına yerleştirin. Tencereye 1 su bardağı sıcak su ekleyip pişmeye bırakın.
4. Enginarlar yumuşamaya başlayınca, haşlanmış bezelye ve yeşil soğanı ekleyip, 5 dakika kadar hep birlikte pişirin. Dolmaların üzerlerine kıyılmış dereotu serpip sıcak servis yapın.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2