@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 06.02.2012

Zayıflatan 10 tarif

“Zayıflatan Tarifler” kitabının yazarı, araştırmacı Arda Akdiş’ten düşük glisemik indeksli, sağlıklı kilo vermeye yardımcı 10 yemek tarifi Pudra.com’da…

Zayıflatan 10 tarif cipura balik 9
9/15
Roka soslu çipura

Malzeme:
  • 1 adet çipura
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz (ağız tadına göre)
  • Roka sosu için:
  • Yarım demet roka
  • Yarım çay bardağı yoğurt (ev yapımı)
  • Yarım çay bardağı mayonez (ev yapımı)
  • Yarım demet yeşil soğan


Hazırlama:
1. Balığı temizleyip, üzerine keskin bir bıçakla verev şekilde iki kesik yaparak tuzlayıp fırında veya fırın ızgarasında pişirin.
2. Rokayı ayıklayıp ince ince doğrayın. Bir kâsenin içinde rokayı, yoğurdu ve mayonezi karıştırın.
3. Hazırladığınız roka sosunu servis tabağına döşeyin. Üzerine ızgara çipurayı koyarak servis yapın.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2