dr ayca kaya
@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Zayıflatan beş çayı tarifleri

Şişmanlık hastalığına en fazla ev kadınlarının yakalandığına dikkat çeken Dr. Ayça Kaya, bunun nedenlerini açıklıyor ve sağlıklı, düşük kalorili kabul günü ikram tariflerini Pudra.com ile paylaşıyor.

Zayıflatan beş çayı tarifleri mutfak beslenme yemek 9
9/13

KABUL GÜNÜ VE BEŞ ÇAYLARININ MODA VE DEMODE YİYECEKLERİ


PASTA- OUT
FIRINLANMIŞ MEYVE TATLILARI – IN
(Sütlü tatlıları da çok sık tüketmekten yana değilim çünkü onlara da ciddi oranda şeker koyulduğunu biliyorum. Fırında elma, armut ya da ayva ise bol tarçınla harika bir tatlı seçeneğidir.)


BÖREK – OUT
SEBZELİ KİŞ - IN


ŞAKŞUKA – OUT
FIRINDA KARIŞIK SEBZE – IN (DOMATES SOSLU VEYA YOĞURTLU)


AMERİKAN SALATASI – OUT
SÜZME YOĞURTLU TAVUKLU SEBZE SALATASI – IN


YAĞDA MÜCVER – OUT
FIRINDA MÜCVER - IN


SİYAH ÇAY – OUT
YEŞİL ÇAY – IN


PATATES SALATASI – OUT
MERCİMEKLİ KÖK SEBZE SALATASI – IN
(Kereviz, enginar, yer elması, pancar… Haşlanmış mercimekle lezzetlendireceğiniz kök sebzelerden yapılmış salatanız bir lezzet ve vitamin deposuna dönüşecektir.)


GAZLI İÇECEKLER – OUT
EV YAPIMI DOĞAL MEYVE SUYU – IN
 
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2