9-Stresin üstesinden gelmenizi sağlayan alternatifleri deneyin
Bazı insanlar stresi yenmenin tek yolu olarak yiyeceklere yönelebiliyor. Yoksa siz de onlardan mısınız? Oysa rahatlamak için yiyeceklerden değil, beslenme dışı taktiklerden yardım almalısınız. Sürükleyici bir romandan birkaç bölüm okumak, müzik dinlemek, meditatif derin nefes almak ya da sevdiğiniz bir albümdeki fotoğraflara bakmak gibi.
