5-En sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmayın
Favori yiyeceklerinizi yerken kendinizi tutamayıp ipin ucunu kaçırdıysanız ve bu nedenle kilo aldığınız için yemeyi kestiyseniz, bir öneri getirelim. Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmayın ama alışverişinizi sınırlandırın. Yani sevdiğiniz kurabiyelerden ya da şekerlemelerden bir kutu dolusu almak yerine adedi azaltmak işinizi kolaylaştırır. Böylece kendinizi tutamayıp bir koca kutu şekerlemeyi mideye indirmekten uzak kalırsınız.
