Yeni bir yıla girerken hepimiz yeni kararlar alıp yepyeni başlangıçlar yapmak istiyoruz. Aralık ayı geldiğinde bir değişim rüzgarı herkesi sarıyor ve en çok alınan kararlardan biri de mutlaka yeni seneye zayıflamış olarak girmek! 

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, Pudra.com okurları için 4 haftalık bir diyet programı hazırladı. Bu programla aralık ayında 1 beden incelmeniz mümkün! Yılbaşı yemeğinde kendimizi biraz şımartmanın bir sakıncası yok. İşte 2016 yılbaşına özel 4 haftada 4 kilo verdiren diyet programı...

Dikkat!
Bu program 25-35 yaş arası, hiçbir sağlık sorunu olmayan, fiziksel aktivite seviyesi hafif kadınlar için planlandı. Size özel beslenme programı için bir diyetisyenden yardım alın.