Bel çevresini zayıflatmak ise çoğumuzun isteği. Sadece diyet ile bölgesel zayıflama mümkün olmasa da, bilimsel araştırmalar bazı besinlerin diğerlerine göre karın yağlanmasını daha fazla azaltabileceğini gösteriyor. Pudra.com için 4 haftalık bel incelten diyet programı hazırlayan Diyetisyen Gizem Şeber, ''Tek yapmanız gereken bel incelmesine yardımcı olan besinleri daha fazla tercih etmek ve düşük glisemik indeksli yani kan şekerinizi yavaş yükselten bir beslenme uygulamak'' diyor. Düzenli egzersiz yapmak da önem taşıyor.

Diyetisyenin özel notu: Bu beslenme programı; 25-35 yaş arası, hiçbir sağlık sorunu olmayan ve ilaç kullanmayan, masa başı çalışan kadınlar için örnek olarak verilmiştir. Size özel bir diyet programı için lütfen diyetisyene başvurun.