12. Tarçın
Yağ yakıcı özelliğe sahip tarçın kan şekerini düşürdüğü için tatlı isteğinizin azalmasını sağlıyor, tokluk hissini de artırıyor. Örneğin yeşil elmanın üzerine biraz tarçın ekleyerek çok sağlıklı bir tatlı hazırlamış olacaksınız. İlk başta inandırıcı gelmiyor değil mi? Yedikten sonra tekrar konuşalım :)
Bonus: Gözenek sıkılaştırıcı etkisi nedeniyle, özellikle su içmekte zorlanıyorsanız, tarçın çubuklarını suyunuzu tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakmaya yardımcı olan tarçın aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı oluyor.
