Diyete başlarken nelere dikkat etmeliyiz? Diyet boyunca alışkanlıklarımızı ne yönde değiştirmeliyiz? Kilo vermeye psikolojik olarak hazırlanmak şart mı?

Beslenme Uzmanı Dilara Koçak'a bu sorulara yanıt olması için "diyetin olmazsa olmaz 5 kuralı"nı sorduk. İşte Dilara Koçak'ın Pudra.com okuyucuları için açıkladığı 5 diyet ve sağlıklı yaşam kuralı...