@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
03.01.2013
Diyeti kolaylaştıran 50 adım
Diyette başarıya ulaşmak için mutlaka dikkat edilmesi gereken 50 adımı Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak Pudra.com’a açıklıyor.
10/12
41. Misafirlere de sağlıklı yemekler ikram ettiğinde daha mutlu olacaklarına emin ol.
42. Şekerleme, abur cubur veya çikolatayı her an görünür kaplarda ve ortamlarda bulundurma.
43. Tok karnına market alışverişine çık.
44. Yemek yerken midene ‘Gerçekten aç mıyım?’ diye sor.
45. Her lokmanı on kere çiğne.