Diyete başlayanların % 95’i neden başarısız oluyor?
Son yıllarda, ekonomik gücü olanlar, kişiye özel diyetlerle diyetisyenler eşliğinde zayıflamaya çalışıyor. Bu yaklaşım, daha öncesinin “kopyala yapıştır diyet” mantalitesine göre büyük bir gelişme içerse de, sadece “yiyeceklere” odaklanıyor.
Diyete bağlı kalarak, kilo veren insanların çoğunun belli bir süre içerisinde kilolarını geri alması hepimizin bildiği bir gerçek. En sağlıklı diyetin bile başarısız olabilmesinin nedeni ise beslenmeyle ilişkili duyguların hiçe sayılması. Yemekle ilgili bilinçaltındaki ilişkilendirmelerden dolayı, insanlar belli bir süre sonra kendilerini sabote etmeye başlıyorlar.
Değişmeyen duygusal durumları “uzun süreli” yemek yeme alışkanlıklarında kalıcı değişikler yapmalarına engel oluyor. Sonunda, uzun uğraşlar sonunda verilen kilolar, çok kısa zamanda geri alınıyor.
