2. Sağlıklı alternatifler
Her gün yiyebileceğiniz besin değeri yüksek ve doyurucu opsiyonlar bulun. Örneğin kahvaltı için yumurta beyazı ve tam tahıllı tostlar veya öğle yemeği için yüksek proteinli ve düşük yağlı salatalar.