Besleyici içecekler
Bugün marketlerde yüzlerce "sağlıklı" içecek bulabilirsiniz. Vitamin, probiotik ve hatta lif içeren içecekler bunlar. Peki nasıl kilo verdirmeyi başarıyorlar?
İçerik listeleri 1-2 maddeyi geçiyorsa önerimiz onlardan vazgeçmeniz yönünde. İçeriği kalabalık içecekler genellikle basit şeker içerirler. Bir içecek kalori içermediği halde şekerliyse, bel bölgeniz için iyi olmayan tatlandırıcılar içeriyor demektir. Çalışmalar gösteriyor ki tatlandırıcılar metabolizmayı yavaşlatıyor. İçecek söz konusu olduğunda basit ve ucuz düşünün; su, kahve ve çay gibi içecekler tüketin.
