10- Şekerden uzak durun.
Ne zor bir şey söylediğimin farkındayım! Çoğu kişi gibi benim de iri bir tatlı dişim var, doyurmakta zorlanıyorum. Hayatımda ilk kez geçen yaz aşırı stres sonrası yapılan kan tahlilimde şekerim yüksek çıkınca paniğe kapıldım. Bu yaşta diyabet göz kırmaya başladı yani! Ailemde diyabet olduğu için de hemen önlemimi aldım. Artık tatlılarımı tatlandırıcıyla yapıyorum. Böylece tatlı keyfimden vazgeçmeden şekerden gelecek aşırı kaloriden kurtuldum.