Diyet out, fit olmak in
Artık dünyadaki konferanslarda ciddi ciddi diyet yapmanın işe yaramadığı konuşuluyor. Diyet sözcüğü out, fit sözcüğü in!

Sağlıklı ve az yemeyi yaşam biçimi haline getirmeli ve hareketi artırmalıyız. Hayat ancak o zaman zindan olmaktan çıkıyor. Sürekli, yaşam boyu diyette olmak sonuç vermiyor. Psikolojik travma yaratıyor. Diyet yapmak yerine sağlıklı yiyecekleri seçip, hareketli olmayı tercih edin.

Son moda diyetlerin peşinden koşmayı bıraksak iyi olacak. Ben artık diyet yapmıyorum. Fit olmaya, fit kalmaya çalışıyorum. İşte fit olmak ve fit kalmak için önerilerim...