@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 06.07.2012

Dukan diyeti örnek menüleri

Neredeyse çevremizdeki diyet yapan her iki kadından biri Dukan diyetini uyguluyor. Dukan diyetini uygulayanlara koçluk hizmeti veren Melike Mehmetoğlu'ndan örnek Dukan diyeti menüleri Pudra.com'da...

Dukan diyeti örnek menüleri ispanak kis 9
9/10
YAPILIŞI

Kulak memesi kıvamındaki hamuru yoğurup bir merdana yardımıyla açın, tart kabına veya kelepçeli kek kalıbına koyun ve altını çatalla delin. 170 derecede 5 dakika kadar pişirip kurutun.

Soğan ve sarımsağı zeytinyağında pembeleştirin. Ispanakları da ekleyip hafifçe kavurun. (Suyunu çekecek kadar az)

Pişmiş hamurun üstüne, ıspanaklı harcı, onun üstüne peynirlerinizi koyup (lorları ıspanakla karıştırabilirsiniz), en üste de süt ve yumurtalı sosu döküp 180 derecedeki fırına verin.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2