Çok az yemek yemek
Sadece üç ana öğünle yetinmek, sağlıklı ve fit bir vücut için eksik yemek anlamına gelir. Üç ana öğün ve aynı zamanda en azından iki kez sağlıklı ara öğün yaratmalısınız kendinize. Çoğu kadın çok az yemek yer. Kahvaltıyı atlar ya da basitçe geçiştirir. Bunu öğle yemeği için de yapar. Oysa bu sayede akşam yemeğinde aşırı yemek için fırsat yaratmış olur.

Siz de bu gruptaki kadınlardansanız, en ağır öğünü akşama bırakma hatasına düşmekten vazgeçin. Aksi takdirde vücudunuza yağ eklemeye devam edersiniz.