5.Gün
Yataktan kalkınca 1 bardak ballı, limonlu ılık su
Kahvaltı:
2 orta boy salatalık
2 tane kepekli etimek
3 parmak taze az yağlı peynir
Ara:
1 avuç yeşil erik
Öğle:
1 kase bol salatalıklı ,limonlu yeşil salata
4 tane orta boy ızgara köfte
Ara:
1 adet orta boy salatalıkla yapılmış light yoğurttan naneli cacık
1 dilim meyveli, tarçınlı kek
Akşam:
İç baklalı-enginar
4 kaşık bol yeşil biberli bulgur pilavı
2 salatalık
Gece:
1 porsiyon karışık taze mevsim meyveleri salatası. Üzerine biraz rendelenmiş fındık ve bol tarçın.
