7.Gün
Yataktan kalkınca 1 bardak ballı, limonlu ılık su
Kahvaltı:
1 küçük simit
1 katı yumurta
1 küçük domates
2 sivri biber
1 salatalık
1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı
2 parmak taze dil peyniri
Ara:
1 yeşil elma
Öğle:
1 kase light yoğurt. İçine 3 kaşık yulaf ezmesi, bol tarçın ve 8-9 adet taze çilek
1 avuç yeşil erik
Akşam:
1 orta boy ızgara beyaz etli balık
Közlenmiş patlıcan salatası
Yeşil salata
1 porsiyon zeytinyağlı fasulye
Gece:
1 adet orta boy armut tatlısı
